瑜伽胎息法，古瑜伽=易筋经

　　内瑜伽改变气色让你变成素颜美女，瑜伽气色，令人羡慕嫉妒恨！

　　浓妆艳抹的时代已经过去了，上等美女自然美，下等美女靠化妆！
　　再好的化妆术，已经不能让男士眼前一亮了！取而代之的是猜忌！
　　化妆再好，也叫面具脸，大有遮盖瑕疵的嫌疑？素颜美无法抗拒！
　　古人言：面由心生，心指灵魂和内在健康！我们是时候该补脑了！

　　怎么成为素颜美？经络啊！改善经络，增加幸福感，皮肤弹性好！
　　比如长痘痘，色斑，都是因为身体失衡，提前衰老，气色很糟糕！
　　瑜伽已经到了由外转内的高深层次，拉筋早过时了，内瑜伽来啦！
　　内瑜伽深受女士们的喜爱，便秘，气色，幸福感，该改善的齐活！

　　呼吸瑜伽之胎息法：天地交而万物通！古瑜伽=易筋经！

　　胎息法，意为像胎儿一样呼吸，即以下丹田为中心的内呼吸，它是先天呼吸，能激活人体能量代谢机制，回归生命最佳状态。练习胎息法，是瑜伽最基本的入门法，如同在体内建造了一个生命核心能量加工厂，生命元气被源源不断地创造出来。——胎息法，可算是一种不生病的智慧。

　　女性通过胎息法，最为明显的就是面部皮肤得到改善，变得细腻红润，有光泽，这是任何一种美容手段都无法达到的效果，同时还能塑型修身、愉悦心情，这源于胎息法对内分泌的改善作用。

　　同时，胎息法是心脏病、糖尿病、高血压的克星，对慢性支气管炎、风湿症、类风湿都有显效。练习初期，你会感觉手心发热、头部出汗，有时身体流汗，初期汗液粘而臭。

　　胎息法，一吸百脉皆合，一呼百脉皆开，呼吸往来，百脉皆通，气血通畅。胎息法开始练习可仰卧，低血压者不枕枕头，高血压者稍枕枕头。两手自然放在胸前，或一手放在胃脘区，一手放在肚脐上，或者两手放于体侧。然后开始胎息法练习，一旦学会便运用自如随时都可运气锻炼。